Skripsi

HUBUNGAN ASUPAN ENERGI, ZAT GIZI MAKRO, AKTIVITAS FISIK, DAN MASSA OTOT TERHADAP KEKUATAN OTOT PADA ATLET LAKI-LAKI KLUB VOLI KENCANA JAYA BEKASI

---

Kekuatan otot memiliki peran yang sangat penting dalam permainan bola voli.
Kekuatan ini memengaruhi kemampuan pemain dalam melakukan gerakan kunci
seperti spike dan blok. Atlet bola voli dituntut untuk mampu melakukan berbagai
gerakan eksplosif, seperti melompat, memukul bola dengan keras, serta bergerak
cepat dan lincah di lapangan. Kekuatan otot yang baik dapat menunjang performa
atlet dalam menjalankan aktivitas tersebut. kekuatan otot juga berperan dalam
memberikan stabilitas yang lebih baik pada sendi, sehingga mengurangi risiko
cedera. Atlet bola voli sering menghadapi tantangan terkait asupan gizi dan pola
latihan fisik yang dapat memengaruhi kekuatan otot. Penelitian ini bertujuan untuk
mengetahui hubungan antara asupan energi, zat gizi makro, aktivitas fisik, dan
massa otot terhadap kekuatan otot atlet voli di Klub Kencana Jaya Bekasi. Jenis
penelitian ini adalah Cross Sectional dengan pengambilan sampel secara total
sampling sebanyak 29 atlet. Pengolahan data dilakukan secara deskriptif analisis
dengan uji korelasi pearson dan spearman’s rho Penelitian ini menggunakan form
kuesioner PAL, dan recall 24 jam dengan metode wawancara dan pengukuran
antropometri menggunakan microtoice, timbangan komposisi tubuh digital dan
handgrip dynamometer. Hasil analisis menunjukkan hubungan yang bermakna
antara massa otot dengan kekuatan otot dan terdapat hubungan yang tidak bermakna
antara asupan energi, asupan protein, asupan lemak, serta aktivitas fisik terhadap
kekuatan otot. Diperlukan dukungan dari institusi berupa edukasi gizi bagi atlet dan
orang tua agar pemahaman mengenai pentingnya asupan gizi seimbang dapat
ditingkatkan serta menyusun program latihan yang terstruktur dan terintegrasi
dengan pemantauan perkembangan kebugaran dan kekuatan fisik atlet secara
berkala terutama latihan yang berfokus pada peningkatan kekuatan otot.
Kata kunci: kekuatan otot, asupan energi, asupan zat gizi makro, atlet voli, massa
otot, aktivitas fisik

---

Ketersediaan

Informasi Detail

Judul Seri

-

No. Panggil

001.43 GZ-D4-2025 Kha h

Penerbit

Jakarta : Jurusan Gizi., 2025

Deskripsi Fisik

12 + 84pages: illustration; 21 x 30cm.

Bahasa

English

ISBN/ISSN

-

Klasifikasi

001.43

Tipe Isi

-

Tipe Media

-

Tipe Pembawa

-

Edisi

-

Subjek

asupan energi
massa otot
Kekuatan Otot

Info Detail Spesifik

-

Pernyataan Tanggungjawab

Khanza Khairunisa Wahyudi

Versi lain/terkait

Lampiran Berkas

Komentar

---

Anda harus masuk sebelum memberikan komentar