Karya Tulis Ilmiah

Hubungan Antara Aktivitas Fisik, Asupan Energi Dengan Status Gizi Pada Anggota Pusat Kebugaran Arkel Fitnes Depok

---

Kegemukan (overweight) adalah kondisi di mana berat badan melebihi 10% dari
berat badan ideal atau persentase lemak tubuh lebih dari 20% untuk pria dan 25%
untuk wanita. Kelebihan berat badan yang lebih dari 25% dari berat badan ideal
disebut obesitas. Penyebab utama kegemukan adalah asupan makanan yang
melebihi energi yang dibutuhkan untuk aktivitas. Penelitian ini bertujuan untuk
mengetahui hubungan antara aktivitas fisik, asupan energi dengan status gizi
berdasarkan Indeks Massa Tubuh dan persentase lemak tubuh pada anggota pusat
kebugaran Arkel Fitnes Depok. Penelitian ini menggunakan desain "Cross
Sectional". Sampel yang digunakan adalah semua anggota pusat kebugaran New
Friendly Gym yang berusia 19-50 tahun dan terdaftar saat penelitian. Hasil
penelitian menunjukkan bahwa prevalensi status gizi obesitas masih tinggi, yaitu
50% (15 orang). Asupan energi terbanyak berada pada kategori kurang, yaitu
86,70% (26 orang). Asupan Protein terbanyak juga dalam kategori kurang, yaitu
53.5% (16 orang). Demikian dengan asupan lemak terbanyak juga dalam kategori
kurang, yaitu 86.70% (26 orang), dan asupan karbohidrat terbanyak dalam kategori
kurang, yaitu 90% (27 orang). Selanjutnya untuk aktivitas fisik memili besar yang
sama pada kategori sedang dan berat masing-masing sebesar 50%(15 orang.
Penelitian ini diharapkan mendorong pembaca yang mengalami masalah berat
badan untuk mulai menjalankan pola makan sehat dan berolahraga. Bagi yang ingin
menurunkan berat badan, disarankan untuk mengurangi pola makan dan
meningkatkan aktivitas fisik. Sedangkan bagi yang ingin menaikkan berat badan,
disarankan untuk menambah asupan makanan dan tetap melakukan aktivitas fisik
terutama mengangkat beban karena dapat meningkatkan masa otot sehingga
menaikan berat badan lebih efektif.

---

Ketersediaan

Informasi Detail

Judul Seri

-

No. Panggil

001.43 GZ-D3-2024 Daf h

Penerbit

Jakarta : Jurusan Gizi., 2024

Deskripsi Fisik

-

Bahasa

Indonesia

ISBN/ISSN

-

Klasifikasi

001.43

Tipe Isi

-

Tipe Media

-

Tipe Pembawa

-

Edisi

2024

Subjek

Aktivitas Fisik
Asupan energi dan zat gizi makro
Status Gizi (IMT)

Info Detail Spesifik

Mochamad Rahmat(P1), Gede Ketut(P2), Rina Efiyanna(P3); D4-GZ-2024; P21341121016

Pernyataan Tanggungjawab

-

Versi lain/terkait

Lampiran Berkas

Komentar

---

Anda harus masuk sebelum memberikan komentar